カテキンの次は、テアニンがブームに？
サプリ＆機能性食品：カテキンの次は、テアニンがブームに？ 太陽化学、睡眠の質を改善する効果を確認
「体脂肪を減らす」「アレルギー症状を軽くする」といった作用で話題の緑茶成分カテキンだが、緑茶のうま味成分であるアミノ酸の一種「テアニン」がこれから注目を集めそうだ。
対象者は、就寝１時間前に200mgのテアニンかプラセボ（偽薬）を、それぞれ６日間連続して摂取、睡眠と覚醒の状態を計測する機器（アクチグラフ）を装着して寝た。テアニンを摂取した場合は、入眠後の中途覚醒時間が、偽薬をのんだ場合より有意に減少することがわかった。起床時のそう快感が高く、実際に眠った時間よりも長く眠ったように感じていた。
「ちなみに、200mgのテアニンを緑茶で摂取するには、せん茶を20杯飲まなくてはならない。」そうなので、サプリメント頼りになるのかしら。
不眠の悩みを抱えているのは５人に一人という調査結果もあり、不眠解消をサポートする商品に対する消費者のニーズは高い。
期待してますよ。
太陽化学さん。
